제22회 한강시민마라톤대회 일정 코스 장소 참가신청 방법

2025년 가을, 몸도 마음도 달아오르는 계절이에요.

여러분, 혹시 한강시민마라톤대회 들어보셨나요?

올해로 벌써 22회를 맞이한 이 대회, 한강을 달리는 그 짜릿함이 벌써부터 기대되는데요. 마라톤 좋아하시는 분들에겐 연례행사 같은 느낌이고, 처음 참가하시는 분들에겐 두근두근 설렘의 연속일 거예요.

한강에서 달리는 그 짜릿함, 경험해보셨나요?

서울의 자랑, 한강. 그곳을 수백 명의 시민들과 함께 달리는 경험은 정말 특별하답니다.

바람, 햇살, 그리고 사람들의 숨결까지도 생생하게 느껴져요. 출발선에 섰을 때의 긴장감, 중반부에서의 집중, 마지막 결승선을 통과할 때의 뿌듯함… 글로 다 담기 어렵지만, 진짜 중독성 있어요.

게다가 연령대도 다양해서 “마라톤은 전문가들만 하는 거 아니야?” 하는 생각, 이 대회에선 접어두셔도 됩니다!

제22회 한강시민마라톤, 언제 어디서 열리나요?

2025년 11월 16일 일요일 오전 8시 30분에 출발합니다.
장소는 아직 정확히 공지되지 않았지만, 예년과 같이 한강변 일대에서 개최될 예정이에요.

가을이 깊어가는 그 시기, 살짝 선선한 기온 덕분에 달리기에 딱 좋아요. 날씨만 잘 따라주면, 정말 최고의 컨디션에서 뛸 수 있죠.

참가 방법은? 접수부터 참가비까지 정리!

참가는 9월 23일부터 10월 26일까지, 공식 홈페이지에서 온라인 접수하시면 됩니다.

선착순 마감이라 늦게 신청하면 자리 없을 수도 있어요!
작년엔 접수 마감 이틀 전에 폭주했었다고 하니, 미리미리 해두시는 걸 추천드려요.

부문	참가비
5km	45,000원
10km	50,000원

참가신청 바로가기

어떤 종목이 있을까요? 5km부터 10km까지

이번 대회는 초보자도 무리 없이 즐길 수 있게 5km, 그리고 조금 더 도전적인 10km 두 가지 종목이 마련돼 있어요.

저는 작년에 5km 도전했는데요, 중간중간 걷기도 했지만 완주하는 데 큰 어려움 없었어요. 처음 참가하신다면 “일단 5km부터 해보자!” 마음 편히 시작해보셔도 충분해요.

준비물과 복장 팁, 경험자로서 알려드려요

제가 작년에 깨달은 꿀팁 몇 가지 있어요:

• 기온 대비 복장 조절: 아침 출발이라 춥지만 달리다 보면 덥습니다! 겉옷은 얇게 걸치세요.
• 운동화는 미리 길들여둘 것: 새 신발은 물집 생기기 딱 좋아요.
• 물은 최소화, 하지만 필요함: 코스 중간 급수대 있지만 개인용 작은 물병 하나 정도는 있으면 좋아요.
• 햇빛 가리개 필수: 모자나 선글라스, 자외선 신경 써야 해요.

혹시 저처럼 “아무 준비 없이 갔다가 당일에 정신없었던” 경험, 없으셨으면 해서요. 😅

마라톤이 끝난 후, 그 여운은 꽤 오래갑니다

달리고 나서의 피곤함? 그거 생각보다 빨리 사라져요. 대신 “내가 해냈다!”는 자신감과 뿌듯함은 한참 동안 남아요. 저는 대회 끝나고 며칠 동안 사진만 돌려봤다니까요.

올해는 제 지인들 4명과 함께 다시 참가하려고요. 여러분도 도전해보시겠어요?